Spinning - intro (uge 10-13)

Holdet er for dig der gerne vil i gang med spinning. Vi klæder dig på til at køre med på vores almindelige spinninghold. Vi hjælper med opsætning og indstilling af din cykel, indstilling af Intelligent Cycling app´en og vores system, som vi kører efter i salen. Herefter kører vi en blid træning, hvor vi viser dig de grundlæggende teknikker.

Spinning er indendørs cykeltræning hvor alle kan være med, uanset alder og erfaring. Det er effektiv og sveddryppende træning med fokus på forbedret kondition og øget forbrænding. Vi sørger for motiverende musik og grundig instruktion igennem hele timen, og har du brug for hjælp med at komme i gang anbefaler vi at du kommer i god tid, så du kan komme ekstra godt fra start. 

​Medbring din smartphone og hent “Intelligent Cycling” app’en (Appstore - Google Play). Så kan du følge med i din træning under timen. Du kan sagtens køre med på Spinning-timerne uden app. Vores erfaring er blot, at langt de fleste bliver mere motiveret med brug af app’en og oplever en sjovere og mere effektiv træning!

​Alle kan være med uanset forudsætninger. Vores instruktør vejleder og guider dig igennem timen, så du får den bedst mulige oplevelse. Instruktøren forslår tempo og belastning, men det er dig der bestemmer, hvor hård timen skal være.

Kom gerne 10 min før timens start.

Information - Foråret 2025

Tilmelding - Alle gangene, herunder venteliste til alle gangene

Alle brugere skal have en medlemsprofil. Hvis du allerede har en medlemsprofil, skal du følge punkt 1-4 samt 6 nedenfor. Hvis du ikke har en medlemsprofil, skal du følge punkt 1 samt 4-5.

1. Klik på knappen nedenfor.
2. Hvis du allerede har en medlemsprofil, så log ind med din medlemsprofil under "Eksisterende profil" og klik ja til ”Jeg accepterer handelsbetingelserne” og klik TILMELD. 
3. Vælg en profil.
4. Hvis du ikke har en medlemsprofil, så opret en medlemsprofil under "Ny profil" og klik ja til "Jeg ønsker at modtage nyheder (E-mail)" og ”Jeg accepterer handelsbetingelserne” og klik TILMELD. 
5. Indtast dine betalingsoplysninger.

Hvis holdet er fyldt op og du ønsker at komme på venteliste til holdet (Så du kommer foran dagsbilletterne), så følg vejledningen ovenfor.

Tilmelding - Dagsbilletter

Klik på knappen nedenfor og følg vejledningen.

Udstyr

Husk håndklæde, vandflaske og din smartphone.

Begrænset antal pedaler til almindelige sko kan lånes.

Træningstider